Heute ist der Tag der gesunden Ernährung und auch wenn wir unterwegs sind, sollten wir nicht vergessen, auf unsere Ernährung zu achten.
Hier ein paar Tipps, wie Du auf Reisen gesund bleibst:
- Suche nach Restaurants mit gesunden Optionen wie Salate, Gemüse und Vollkornprodukten.
- Nimm Deine eigenen Snacks mit, z.B. Früchte, Nüsse oder Haferkekse.
- Vermeide übermäßigen Alkoholkonsum und zu viel Zucker.
- Wenn Du im Hotel bist, nutze die Minibar für gesunde Alternativen wie Joghurt oder Obst.
- Vermeide Fast Food und verarbeitete Lebensmittel.
- Wenn möglich, koche selbst in der Unterkunft.
Reisen sollte nicht dazu führen, dass wir unsere gesunde Ernährung vernachlässigen.
Achte auf deine Gesundheit und mach das Beste aus deiner Reise!
Dein SENLAC Team